Pohybový RozvojDen 2022

8. 1. 2022 | Kmen - Brno | 3 workshopy

Pojďme využít pohyb pro rozvoj našeho tělesného i duševního zdraví.

Přijď na podzimní Pohybový RozvojDen a zažij celodenní kurz se 3 provázanými workshopy zaměřenými na rozvoj těla a mysli




Zdravá jóga

Dana Čechmanová z Punk jóga
9:00
Ctím jógu, ale ještě více ctím naše zdraví – říká Danča, která jógu praktikuje více než 15 let, ale před 2,5 lety jí po lekci jógy rozbolely bedra. Otevřela atlas anatomie a začala přemýšlet nad tím, co je špatně a proč. Rozčarování bylo veliké, zjistila, že špatně provedená střecha oplošťuje záda, že nevhodně postavený bojovník způsobuje vbočený palec a mnoho dalších zaběhlých nezdravých pohybů.

Pořád se učíme, zjišťujeme, bádáme! Nebuďme ovce a pojďme objevit tyto mýty pohybových vzorců. Zjistíme, jak se u jógy nezranit a cvičit zdravě v souladu s anatomií člověka. Tak jak se vše posouvá i pohyb zaznamenal novou éru, která preferuje především pohyb zdravý!

Autentický pohyb

Marek Hladík – Tančící šaman z centra Kmen
13:00
Ponoříme se do plného prožívání přítomnosti a vejdeme do světa beze slov, kde objevíme nový způsob, jak být ve svém těle a jak mu naslouchat. Pustíme se do zkoumání tématu sebevědomí prostřednictvím spontánního pohybu.

Autentický pohyb nemá předepsanou podobu a vychází z našich aktuálních impulsů, pocitů a potřeb. Tak využívá sílu přirozenosti a inteligenci těla. Svým životem budete procházet s větším kontaktem se svým tělem, budete lépe vnímat své potřeby a díky tomu také efektivněji naplňovat své životní záměry a sny. A co je hlavní – budete více sami sebou.


PlayFight

Jakub Rajtmajer z PlayFight CZ
16:00
Hravě se poperete, řeknete si, jak jste se u toho cítili a my věříme, že vám to zlepší život! PlayFight je metoda osobního rozvoje, která využívá primární situaci hravého zápasu a upřímné sdílení k vědomé práci s emocemi, umění konstruktivní komunikace a vytváření autentických vztahů. Základem je bezpečné prostředí: podpora, autenticita a otevřenost ve skupině.

PlayFight je pro vás jestli chcete:
jít si za svým cílem s odvahou a respektem
respektovat a nastavovat své hranice
dostat se do kontaktu se svými emocemi
učit se konstruktivně komunikovat své emoce
pracovat se svou zlostí
naučit se nevyhýbat konfliktům
učit se být ve upřímném spojení
spojit se se svou životní silou a hravostí


Praktické informace

RozvojDen proběhne 8. ledna 2022 v našem partnerském centru Kmen – krásné komunitní centrum se skvělou energií.


Termín: 8. ledna 2022
Místo: Kmen – Lidická 28, Brno
Program: 9:00 – Společný začátek
9:30 – Zdravá jóga
12:00 – Pauza na oběd
13:00 – Autentický pohyb
15:30 – Pauza na kafe, čaj a limonádu
16:00 – PlayFight
20:00 – Zakončení a komunitní večer
Cena: 1200 Kč – za celodenní kurz, výtečné občerstvení a zážitek na celý život
Kapacita: pouze 12 účastníků
Přihlašování: Formulář zde
Kontakt: Martin Rehuš rehus@kalokagathia-zs.cz

Doporučujeme si na celý den vzít přezůvky a pohodlné oblečení.

Po bohatém programu jste zváni na otevřený Komunitní večer v Kmeni.
Užijeme si pohodovou společnost, zdravé dobroty a plodné rozhovory! Když budete mít chuť vzít své hudební nástroje, sem s nimi!



Sledujte aktuality na Facebooku

Vstupenky