Pohybový RozvojDen 2022
Pojďme využít pohyb pro rozvoj našeho tělesného
i duševního zdraví.
Přijď na podzimní Pohybový RozvojDen a zažij celodenní kurz se
3 provázanými workshopy zaměřenými na rozvoj těla a mysli

Zdravá jóga
Dana Čechmanová z Punk jóga9:00
Ctím jógu, ale ještě více ctím naše zdraví – říká Danča, která jógu praktikuje více než 15 let, ale před 2,5 lety jí po lekci jógy rozbolely bedra. Otevřela atlas anatomie a začala přemýšlet nad tím, co je špatně a proč. Rozčarování bylo veliké, zjistila, že špatně provedená střecha oplošťuje záda, že nevhodně postavený bojovník způsobuje vbočený palec a mnoho dalších zaběhlých nezdravých pohybů.
Pořád se učíme, zjišťujeme, bádáme! Nebuďme ovce a pojďme objevit tyto mýty pohybových vzorců. Zjistíme, jak se u jógy nezranit a cvičit zdravě v souladu s anatomií člověka. Tak jak se vše posouvá i pohyb zaznamenal novou éru, která preferuje především pohyb zdravý!

Autentický pohyb
Marek Hladík – Tančící šaman z centra Kmen13:00
Ponoříme se do plného prožívání přítomnosti a vejdeme do světa beze slov, kde objevíme nový způsob, jak být ve svém těle a jak mu naslouchat. Pustíme se do zkoumání tématu sebevědomí prostřednictvím spontánního pohybu.
Autentický pohyb nemá předepsanou podobu a vychází z našich aktuálních impulsů, pocitů a potřeb. Tak využívá sílu přirozenosti a inteligenci těla. Svým životem budete procházet s větším kontaktem se svým tělem, budete lépe vnímat své potřeby a díky tomu také efektivněji naplňovat své životní záměry a sny. A co je hlavní – budete více sami sebou.

PlayFight
Jakub Rajtmajer z PlayFight CZ16:00
Hravě se poperete, řeknete si, jak jste se u toho cítili a my věříme, že vám to zlepší život! PlayFight je metoda osobního rozvoje, která využívá primární situaci hravého zápasu a upřímné sdílení k vědomé práci s emocemi, umění konstruktivní komunikace a vytváření autentických vztahů. Základem je bezpečné prostředí: podpora, autenticita a otevřenost ve skupině.
PlayFight je pro vás jestli chcete:
jít si za svým cílem s odvahou a respektem
respektovat a nastavovat své hranice
dostat se do kontaktu se svými emocemi
učit se konstruktivně komunikovat své emoce
pracovat se svou zlostí
naučit se nevyhýbat konfliktům
učit se být ve upřímném spojení
spojit se se svou životní silou a hravostí
Praktické informace
RozvojDen proběhne 8. ledna 2022 v našem partnerském centru Kmen – krásné komunitní centrum se skvělou energií.
Termín: | 8. ledna 2022 |
---|---|
Místo: | Kmen – Lidická 28, Brno |
Program: | 9:00 – Společný začátek |
9:30 – Zdravá jóga | |
12:00 – Pauza na oběd | |
13:00 – Autentický pohyb | |
15:30 – Pauza na kafe, čaj a limonádu | |
16:00 – PlayFight | |
20:00 – Zakončení a komunitní večer | |
Cena: | 1200 Kč – za celodenní kurz, výtečné občerstvení a zážitek na celý život |
Kapacita: | pouze 12 účastníků |
Přihlašování: | Formulář zde |
Kontakt: | Martin Rehuš rehus@kalokagathia-zs.cz |
Doporučujeme si na celý den vzít přezůvky a pohodlné oblečení.
Po bohatém programu jste zváni na otevřený Komunitní
večer v Kmeni.
Užijeme si pohodovou společnost, zdravé dobroty a plodné rozhovory! Když
budete mít chuť vzít své hudební nástroje, sem s nimi!
